اسفناج و چغندر قدرت عضلات را افزایش میدهند
مصرف سبزیجاتی که سرشار از نیترات هستند از قبیل اسفناج یا چغندر برای عضلات و همچنین برای سلامت عمومی بدن مفید است.
اسفناج قدرت عضلات را افزایش می دهد