ورزش بهترین شیوه برای سوزاندن کالریها است اما گاهی اوقات اشتباهاتی در تمرینات رخ میدهد که ممکن است موجب کند شدن سوخت وساز بدن شده و در نتیجه مانع از کاهش وزن شوند.